Zihinsel Sağlık İçin Egzersiz Programları
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan rekabet ve teknolojinin hayatımıza hızlı bir şekilde entegre olması, bireylerin psikolojik ve duygusal sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahip. Stres, kaygı, depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları giderek yaygınlaşıyor ve toplumsal bir sorun haline geliyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık yarım milyardan fazla insan bir tür zihinsel […]
