Günümüz dünyasında, kadınlar için ideal vücut ağırlığına ulaşma ve sağlıklı bir yaşam sürme arzusu giderek artmaktadır. Medyanın sıklıkla sunduğu incelik ideali ve hızlı kilo verme vaatleri, birçok kadını sağlıksız diyetlere ve egzersiz rejimlerine yöneltmektedir. Ancak, kalıcı ve sağlıklı kilo verme, hızlı çözümlerden ziyade sürdürülebilir yaşam tarzı değişikliklerini gerektirir. Bu süreç, bireysel ihtiyaçlara, metabolizmaya ve yaşam […]