Çağımızın hızlı tempolu ve stres dolu yaşamında, bireyler hem fiziksel hem de ruhsal sağlıklarını korumak için etkili yöntemler aramaktadır. Yoga ve meditasyon, binlerce yıldır uygulanan ve günümüzde giderek daha fazla popülerlik kazanan, bu arayışa cevap veren iki güçlü araçtır. Bu iki disiplin, beden ve zihin üzerinde derinlemesine etkilere sahip olup, sadece fiziksel sağlığı iyileştirmekle kalmayıp, […]