Vücudumuzun %55-60’ını oluşturan su, yaşamımızın temel taşlarından biridir. Sadece susuzluğu gidermekten çok daha fazlasını yapar; hücrelerimizin düzgün çalışmasını sağlar, besin maddelerini taşır, atık ürünleri uzaklaştırır, vücut ısımızı düzenler ve birçok hayati fonksiyonun yerine getirilmesinde rol oynar. Yetersiz su tüketimi ise, dehidratasyona ve bununla birlikte gelen birçok olumsuz sağlık sorununa yol açabilir. Baş ağrılarından kabızlığa, yorgunluktan […]