Sağlık

İleri Yaşta Kas Kaybını Önlemenin Yolları

Yaşlanma süreci, bedenimizde birçok değişime yol açar ve bunlardan belki de en belirgin olanı kas kaybı, yani sarkopenidir. Bu durum, yalnızca yaşlı görünümünden daha fazlasını ifade eder; yaşam kalitesi, bağımsızlık ve hatta ölüm riski üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Kas kütlesinin ve gücünün azalması, yaşlı bireylerin günlük aktivitelerini gerçekleştirme yeteneklerini sınırlar, düşme riskini artırır ve […]

Sağlık

Kas Erimesi (Sarkopeni) Neden Olur ve Önleme Yöntemleri

Yaşlanma sürecinin kaçınılmaz bir sonucu olarak görülen kas kaybı, sarkopeni olarak adlandırılan ciddi bir sağlık sorunudur. Sadece yaşlıları etkileyen bir durum olarak düşünülmemelidir; sarkopeni, hareket kabiliyetini, bağımsız yaşam kalitesini ve genel sağlığı önemli ölçüde etkileyen, her yaş grubunda görülebilen bir durumdur. Giderek artan bir dünya nüfusu düşünüldüğünde, sarkopeninin yaygınlığı ve beraberinde getirdiği sağlık sorunlarının yükü, […]