İleri Yaşta Kas Kaybını Önlemenin Yolları
Yaşlanma süreci, bedenimizde birçok değişime yol açar ve bunlardan belki de en belirgin olanı kas kaybı, yani sarkopenidir. Bu durum, yalnızca yaşlı görünümünden daha fazlasını ifade eder; yaşam kalitesi, bağımsızlık ve hatta ölüm riski üzerinde önemli bir etkiye sahiptir. Kas kütlesinin ve gücünün azalması, yaşlı bireylerin günlük aktivitelerini gerçekleştirme yeteneklerini sınırlar, düşme riskini artırır ve […]