Sağlık

Zayıflamak için hangi egzersizler yapılmalı?

Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, dünya genelinde obezite oranlarında ciddi bir artışa yol açıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak yetişkin nüfusun yaklaşık %39’u aşırı kilolu veya obez. Bu durum sadece estetik kaygılarla sınırlı değil; kalp hastalıkları, diyabet, bazı kanser türleri ve eklem problemleri gibi birçok kronik hastalığın önemli […]

Sağlık

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Yapılması Gereken Egzersizler

Günümüzde obezite küresel bir salgın haline geldi ve milyonlarca insanı etkiliyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde yetişkin nüfusun yaklaşık %39’u aşırı kilolu veya obez. Bu durum, kalp hastalıkları, diyabet, kanser ve diğer birçok kronik hastalık riskini önemli ölçüde artırıyor. Sağlıklı bir yaşam sürmek ve bu riskleri azaltmak için, sağlıklı kilo vermek büyük önem […]