Modern yaşamın vazgeçilmez unsurlarından biri olan elektronik cihazlar, hayatımızı kolaylaştırırken, sağlığımız üzerinde de önemli etkiler bırakmaktadır. Bu etkilerin en dikkat çekici ve gün geçtikçe daha fazla araştırılan alanlarından biri de mavi ışığın uyku kalitesi üzerindeki etkisidir. Akıllı telefonlar, tabletler, bilgisayarlar ve televizyonlardan yayılan mavi ışık, günümüz toplumunun büyük bir bölümünün gece geç saatlere kadar maruz […]