Günümüzün hızlı ve stresli yaşamında, kaliteli bir uykuya kavuşmak çoğu insan için lüks olmaktan çıkmış, bir ihtiyaç haline gelmiştir. Uyku, bedenimizin ve zihnimizin dinlenmesi, onarımı ve yenilenmesi için olmazsa olmaz bir süreçtir. Yetersiz ve kalitesiz uyku ise, konsantrasyon eksikliği, hafıza problemleri, bağışıklık sisteminin zayıflaması, obezite ve hatta kronik hastalıklar gibi birçok sağlık sorununa yol açabilir. […]