Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan stres ve teknolojinin hayatımıza sızmasıyla uyku problemleri giderek yaygınlaşıyor. Dünya genelinde milyonlarca insan, yetersiz ve kalitesiz uykunun getirdiği yorgunluk, konsantrasyon güçlüğü, bağışıklık sistemi zayıflığı ve kronik hastalık riskleri gibi sorunlarla mücadele ediyor. Amerika Uyku Tıp Akademisi verilerine göre, yetişkinlerin yaklaşık %30’u kronik uykusuzluktan şikayetçi. Bu oran, üretkenliğin düşmesi, iş […]