Uyku, insan yaşamının temel bir ihtiyacıdır; beslenme ve solunum gibi, hayatta kalmamız için olmazsa olmaz bir unsurdur. Yetersiz uyku, sadece yorgunluk ve uyuşukluk hissiyle sınırlı kalmaz; fiziksel ve zihinsel sağlığımızı ciddi şekilde etkileyen uzun vadeli sonuçlara yol açabilir. Günümüzün stresli ve hızlı yaşam temposunda, pek çok insan yeterli ve kaliteli uyku alma konusunda zorluk çekmektedir. […]