İnsan vücudunun yaklaşık %60’ı sudan oluşur ve bu hayati sıvı, vücudumuzun düzgün çalışması için olmazsa olmaz bir unsurdur. Su, besin maddelerinin taşınması, vücut ısısının düzenlenmesi, atık ürünlerin uzaklaştırılması ve hücrelerin işlev görmesi gibi sayısız hayati görevi yerine getirir. Yetersiz su tüketimi ise, performans düşüklüğünden ciddi sağlık sorunlarına kadar uzanan bir yelpazede olumsuz etkilere yol açabilir. […]