Vücudumuzun %55-78’i sudan oluşmaktadır ve bu hayati sıvı, sayısız hayati fonksiyonda önemli bir rol oynar. Su, vücut ısımızı düzenlemekten, besinleri taşımaya, atık ürünleri uzaklaştırmaya ve organlarımızın düzgün çalışmasını sağlamaya kadar birçok görevi yerine getirir. Yetersiz su tüketimi ise, dehidratasyona, yorgunluğa, baş ağrılarına, konsantrasyon zorluğuna ve hatta daha ciddi sağlık sorunlarına yol açabilir. Günümüzün hızlı yaşam […]