Vücut ağırlığını yönetmek, birçok insan için sürekli bir mücadeledir. Sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersiz, kilo verme yolculuğunun temel taşları olsa da, çoğu zaman gözden kaçan önemli bir faktör vardır: su tüketimi. Su, sadece susuzluğu gidermekle kalmaz, metabolizmayı hızlandırmak, iştahı kontrol etmek ve vücudun genel işleyişini optimize etmek gibi, kilo verme sürecinde hayati bir rol […]