Modern yaşamın hızlı temposu ve sürekli artan baskılar, stresi hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline getirmiştir. İş hayatındaki rekabet, ekonomik endişeler, ailevi sorunlar ve sosyal beklentiler, birçok insanı günlük hayatlarında aşırı strese maruz bırakmaktadır. Bu durum, sadece ruh sağlığımızı olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da tehdit eder; kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, bağışıklık sisteminin zayıflaması […]