Modern yaşamın hızlı temposu, artan rekabet ve teknolojinin sürekli gelişimi, stres seviyelerinin dünya genelinde alarm verici bir şekilde yükselmesine yol açmıştır. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, milyonlarca insan her gün iş, aile ve sosyal yaşamdan kaynaklanan stres ile mücadele etmektedir. Bu stres, sadece ruhsal sağlığımızı etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda kalp hastalıkları, diyabet ve bağışıklık sistemi […]
Modern yaşamın hızlı temposu ve sürekli artan baskılar, stresi hayatımızın ayrılmaz bir parçası haline getirmiştir. İş hayatındaki rekabet, ekonomik endişeler, ailevi sorunlar ve sosyal beklentiler, birçok insanı günlük hayatlarında aşırı strese maruz bırakmaktadır. Bu durum, sadece ruh sağlığımızı olumsuz etkilemekle kalmaz, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da tehdit eder; kalp hastalıkları, yüksek tansiyon, bağışıklık sisteminin zayıflaması […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan rekabet ve sürekli değişen koşullar, bireyleri giderek daha yüksek seviyelerde strese maruz bırakmaktadır. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya nüfusunun önemli bir kısmı günlük yaşamlarında stres ile mücadele etmektedir. Bu durum, sadece ruhsal sağlığımızı değil, fiziksel sağlığımızı da olumsuz etkileyerek kalp hastalıkları, obezite, bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi ciddi sağlık […]
