Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, stres ve teknolojik cihazların yaygın kullanımı, pek çok insan için uyku sorunlarını ciddi bir hal almasına neden olmuştur. Yetersiz ve kalitesiz uyku, sadece günlük performansımızı ve ruh halimizi etkilemekle kalmaz, aynı zamanda uzun vadede kalp hastalıkları, diyabet, obezite ve hatta kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına davetiye çıkarır. Amerika Uyku Tıbbı […]