Modern yaşamın hızlı temposu, çoğu insan için sürekli bir stres kaynağı haline geldi. İş baskısı, aile sorumlulukları, finansal endişeler ve sosyal beklentiler, günümüz insanını sürekli bir gerilim altında tutuyor. Bu durum, sadece ruh sağlığımızı olumsuz etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da tehlikeye atıyor. Amerika Psikoloji Birliği’nin (APA) yaptığı bir araştırmaya göre, yetişkinlerin %80’i, son […]
Modern yaşamın hızlı temposu ve artan rekabet ortamı, bireyleri her zamankinden daha fazla stresin pençesine düşürüyor. İş hayatının yoğunluğu, ekonomik kaygılar, sosyal ilişkilerdeki karmaşıklıklar ve teknolojinin getirdiği sürekli erişilebilirlik, stres seviyelerinin tavan yapmasına neden oluyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, stres artık küresel bir halk sağlığı sorunu olarak kabul ediliyor ve milyonlarca insanı etkiliyor. Bu […]
Modern yaşamın hızlı temposu, artan rekabet ve sürekli bağlantı halinde olma ihtiyacı, pek çoğumuz için stresin kaçınılmaz bir parçası haline geldi. Günlük hayatımızda karşılaştığımız baskılar, iş yerindeki yoğunluk, sosyal beklentiler ve ekonomik kaygılar, bedenimizi ve zihnimizi sürekli bir gerilim altında tutuyor. Bu gerilim, sadece günlük huzursuzlukla sınırlı kalmayıp, uzun vadede ciddi sağlık sorunlarına, anksiyete ve […]
Modern yaşamın hızlı temposu, artan rekabet ve teknolojinin sürekli baskısıyla stres, çağımızın en yaygın sağlık sorunlarından biri haline geldi. İş hayatının yoğunluğu, ekonomik kaygılar, ailevi sorunlar ve sosyal medya baskısı gibi faktörler, bireyleri sürekli bir stres döngüsüne iterek fiziksel ve ruhsal sağlıklarını olumsuz etkiliyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde milyonlarca insan stres kaynaklı […]
