Modern yaşamın hızlı temposu, artan rekabet ve sürekli değişen dünya, bireyleri her zamankinden daha fazla strese maruz bırakıyor. İş hayatındaki baskılar, ailevi sorumluluklar, ekonomik kaygılar ve sosyal beklentiler, çoğu insanın günlük hayatının ayrılmaz bir parçası haline gelen stres seviyelerini yükseltiyor. Bu durum, sadece ruhsal sağlığımızı olumsuz etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda fiziksel sağlığımızı da tehlikeye atıyor. […]