Modern yaşamın hızlı temposu ve artan rekabet ortamı, bireyleri her zamankinden daha fazla stresin pençesine düşürüyor. Stres, günlük hayatımızın kaçınılmaz bir parçası olsa da, aşırı ve kronik hale geldiğinde fiziksel sağlığımız üzerinde yıkıcı etkiler bırakabiliyor. Bu durum, sadece ruhsal sağlığımızı değil, aynı zamanda kalp sağlığımızdan bağışıklık sistemimize kadar birçok bedensel fonksiyonumuzu olumsuz etkiliyor. Dünya Sağlık […]