Sağlık

Sağlıklı Bir Zihnin Sırrı: Düzenli Egzersizin Rolü

Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından biri olan zihinsel sağlık bozuklukları, giderek artan bir küresel endişe haline gelmiştir. Depresyon, anksiyete, stres ve bunama gibi rahatsızlıklar, milyonlarca insanın yaşam kalitesini olumsuz etkilemekte ve bireysel mutluluktan çok daha fazlasını, ekonomik verimliliği de tehdit etmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 450 milyon insan depresyondan muzdariptir ve […]

Sağlık

Zihinsel Sağlık İçin Fiziksel Aktivitenin Rolü

Çağımızın en yaygın ve göz ardı edilen sorunlarından biri zihinsel sağlıktır. Depresyon, anksiyete, travma sonrası stres bozukluğu ve diğer birçok zihinsel sağlık sorunu, milyonlarca insanı etkilemekte ve bireysel yaşamlarını, toplumsal yapıyı ve küresel ekonomiyi olumsuz etkilemektedir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 1 milyardan fazla insan bir tür zihinsel sağlık sorunu yaşıyor. Bu […]