Sağlık

Sağlıklı Kilo Vermek İçin Dikkat Edilmesi Gereken Noktalar

Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı ve işlenmiş gıdalara olan kolay erişim, dünya genelinde obezite oranlarında endişe verici bir artışa yol açmıştır. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak yetişkin nüfusun yaklaşık %39’u aşırı kilolu veya obezdir. Bu rakamın, özellikle gelişmiş ülkelerde daha da yüksek olduğunu göz önünde bulundurursak, sağlıklı bir kiloya ulaşma ve koruma […]

Sağlık

Sağlıklı kilo verme yolları

Günümüzde obezite, küresel çapta giderek artan ve ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir salgın halinde. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya nüfusunun yaklaşık %39’u aşırı kilolu veya obez. Bu rakamlar, obezitenin sadece bir estetik sorun olmadığını, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve eklem problemleri gibi birçok kronik hastalığın önemli bir risk faktörü […]

Sağlık

Kilo Vermek İçin En Etkili Sporlar

Modern yaşamın getirdiği hareketsiz yaşam tarzı ve dengesiz beslenme alışkanlıkları, dünya genelinde obezite oranlarında endişe verici bir artışa neden olmuştur. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak yetişkin nüfusun yaklaşık %39’u aşırı kilolu veya obezdir. Bu durum, sadece estetik kaygılarla sınırlı kalmayıp, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve eklem problemleri gibi ciddi […]