Dünyada giderek artan bir fiziksel aktivite ve spor kültürüyle birlikte, sağlıklı ve performans odaklı beslenmenin önemi de katlanarak büyüyor. Özellikle erkekler, kas gelişimi, dayanıklılık artışı ve genel sağlık hedefleriyle spor yaparken, doğru beslenme stratejilerini uygulamak performanslarını doğrudan etkileyen kritik bir faktör haline geliyor. Yanlış beslenme alışkanlıkları, sporun yarattığı olumlu etkileri azaltmakla kalmaz, sakatlanma riskini artırır, […]