Sağlıklı bir yaşam sürmenin temel taşlarından biri olan egzersiz, günümüzde giderek daha fazla insanın hayatına girse de, doğru ve güvenli bir şekilde yapılmadığında ciddi sağlık sorunlarına yol açabilmektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel ölçekte yetişkin nüfusun büyük bir çoğunluğu yeterli düzeyde fiziksel aktivitede bulunmamaktadır. Bu durum, kalp-damar hastalıkları, obezite, tip 2 diyabet ve çeşitli […]