Yoğun bir egzersiz seansından sonra, özellikle spor yeni başlayanlar veya uzun bir aradan sonra tekrar spora başlayanlar için, kaslarda hissedilen ağrı oldukça yaygın bir durumdur. Bu ağrı, genellikle gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı (DOMS) olarak adlandırılır ve kas liflerinde meydana gelen mikroskobik yırtılmalar sonucu ortaya çıkar. Bu yırtılmalar, vücudun kasları onarması ve güçlendirmesi için bir uyarıcı […]