Stresi azaltmanın bilimsel yolları
Modern yaşamın hızlı temposu, artan rekabet ve teknolojinin sürekli gelişimi, stres seviyelerinin dünya genelinde alarm verici bir şekilde yükselmesine yol açmıştır. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, milyonlarca insan her gün iş, aile ve sosyal yaşamdan kaynaklanan stres ile mücadele etmektedir. Bu stres, sadece ruhsal sağlığımızı etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda kalp hastalıkları, diyabet ve bağışıklık sistemi […]
