Kilo verme, özellikle kadınlar için karmaşık ve çok yönlü bir süreçtir. Erkeklerden farklı fizyolojik yapıları, hormonal değişiklikler ve sosyal baskılar, kadınların sağlıklı ve sürdürülebilir bir kilo kaybı hedefine ulaşmalarını daha zorlu hale getirebilir. Bu süreç sadece estetik kaygılarla sınırlı kalmamalı; aksine, sağlıklı bir yaşam tarzının ve genel refahın ayrılmaz bir parçası olarak ele alınmalıdır. Zira […]