Sağlık

Çocuklarda sağlıklı beslenmeyi teşvik etmenin yolları

Çocukluk çağı sağlıklı beslenme alışkanlıklarının gelişimi için kritik bir dönemdir. Sağlıklı beslenen çocuklar, daha iyi akademik performans gösterme, daha güçlü bağışıklık sistemlerine sahip olma ve obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi kronik hastalıklara yakalanma risklerinin daha düşük olma olasılığı daha yüksektir. Ne yazık ki, günümüzde birçok çocuk yeterli miktarda meyve, sebze ve tam tahıl tüketmiyor, […]

Sağlık

Çocuklarda okul öncesi beslenme nasıl olmalı?

Çocukluk dönemi, bireyin fiziksel ve bilişsel gelişiminin en hızlı olduğu ve beslenme alışkanlıklarının şekillendiği kritik bir dönemdir. Özellikle okul öncesi çağ (3-6 yaş), çocuğun beyin gelişiminin zirve yaptığı ve bağışıklık sisteminin güçlendiği bir evredir. Bu dönemde alınacak doğru ve dengeli besinler, çocuğun gelecekteki sağlığı, boyu, kilo kontrolü ve öğrenme yeteneği üzerinde kalıcı etkiler bırakır. Dünya […]