Sağlık

Sağlıklı kilo verme yolları

Günümüzde obezite, küresel çapta giderek artan ve ciddi sağlık sorunlarına yol açan bir salgın halinde. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya nüfusunun yaklaşık %39’u aşırı kilolu veya obez. Bu rakamlar, obezitenin sadece bir estetik sorun olmadığını, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet, bazı kanser türleri ve eklem problemleri gibi birçok kronik hastalığın önemli bir risk faktörü […]

Sağlık

Kilo Vermek İçin Hangi Besinler Tüketilmeli?

Günümüzde obezite ve aşırı kiloluk, küresel çapta ciddi bir sağlık sorunu olarak karşımıza çıkıyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya nüfusunun yaklaşık %39’u aşırı kilolu, %13’ü ise obez. Bu rakamlar, obezitenin sadece bir estetik sorun olmadığını, kalp hastalıkları, diyabet, bazı kanser türleri ve eklem problemleri gibi birçok kronik hastalığın önemli bir risk faktörü olduğunu gösteriyor. […]