Modern dünyanın hızlı yaşam temposu ve kolay erişilebilir işlenmiş gıdalar, sağlıklı beslenmeyi giderek daha zorlu bir hale getiriyor. Sağlıklı beslenme, sadece kilo kontrolünden çok daha fazlasını kapsayan, genel sağlığımızın ve refahımızın temel taşlarından biridir. Kalp hastalıkları, diyabet, bazı kanser türleri ve obezite gibi birçok kronik hastalığın önlenmesinde ve yönetiminde kritik bir rol oynar. Dünya Sağlık […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve stres, bireylerin kişisel sağlıklarını ihmal etmelerine yol açan en büyük etkenlerden biridir. İş hayatının baskısı, sosyal sorumluluklar ve teknolojinin sunduğu sınırsız imkanlar, sağlıklı yaşam alışkanlıklarını ikinci plana atmamıza neden oluyor. Ancak, sağlık, hayatımızın her alanını etkileyen, vazgeçilmez bir temel taştır. Sağlıklı bir beden ve zihin olmadan, hedeflerimize ulaşmak, ilişkilerimizi […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo ve teknolojinin sunduğu kolaylıklar, sağlığımızı olumsuz etkileyen bir dizi alışkanlığı beraberinde getiriyor. Oturarak geçirilen uzun saatler, dengesiz beslenme, yetersiz uyku ve fiziksel aktivite eksikliği, günümüzün en yaygın sağlık sorunlarının temelini oluşturuyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, kronik hastalıklar küresel ölüm nedenlerinin %70’inden fazlasını oluşturmakta ve bu hastalıkların büyük bir çoğunluğu, […]
