Günümüzün hızlı tempolu yaşamında, çoğu insan sabah yorgun ve bitkin uyanmanın sıkıntısını yaşıyor. Sabah enerjik uyanmak, verimli ve mutlu bir gün geçirmek için olmazsa olmaz bir faktördür. Ancak birçok kişi için bu, ulaşılması zor bir hedef gibi görünüyor. Dünya genelinde yapılan araştırmalar, yetişkin nüfusun önemli bir bölümünün uyku sorunlarından muzdarip olduğunu gösteriyor. Örneğin, Amerikan Uyku […]