Sağlıklı bir yaşam sürmenin temel taşlarından biri, ideal vücut ağırlığını korumaktır. Özellikle kadınlar için, hormonal değişiklikler, metabolizma farklılıkları ve yaşam tarzı faktörleri nedeniyle kilo verme süreci oldukça karmaşık ve bireysel ihtiyaçlara göre şekillenmesi gereken bir yolculuktur. Kilo verme, sadece estetik bir kaygı olmaktan öte, birçok sağlık sorununu önlemede ve mevcut olanların yönetiminde hayati bir rol […]