Kilo verme, modern dünyanın en yaygın sağlık hedeflerinden biridir ve bu hedefe ulaşmak için sayısız yöntem denenmektedir. Beslenme düzenleri arasında popülaritesiyle öne çıkan protein diyetleri, kilo kaybına etkisi konusunda hem destekçileri hem de eleştirmenleri olan tartışmalı bir konudur. Bu diyetler, genellikle yüksek protein alımını, düşük karbonhidrat ve yağ tüketimini önererek vücudun yağ yakımını artırmasını ve […]