Yaşlanma süreci, hem kadınlar hem de erkekler için kaçınılmaz bir gerçektir ve bu süreç, vücut kompozisyonumuzda önemli değişikliklere yol açar. Özellikle erkekler, kas kütlesi kaybı (sarkopeni) konusunda endişe duyabilirler. Bu kayıp, sadece estetik kaygılarla sınırlı kalmaz; metabolizma yavaşlaması, kemik yoğunluğu kaybı, denge problemleri ve yaşam kalitesinde genel bir düşüş gibi ciddi sağlık sorunlarına da yol […]