Sağlıklı beslenme, genel sağlığımız ve refahımız için hayati önem taşımaktadır. Beslenme alışkanlıklarımızın, kronik hastalıklardan kalp rahatsızlıklarına, obeziteye ve hatta bazı kanser türlerine kadar birçok sağlık sorununda önemli bir rol oynadığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Bu bağlamda, günde kaç öğün yemek yemenin en sağlıklı olduğu sorusu, sıklıkla tartışılan ve bireyler arasında kafa karışıklığı yaratan bir konudur. Bazıları, […]
Sağlıklı bir yaşam sürmek için doğru beslenmenin önemi tartışılmaz. Beslenme, sadece kilo kontrolünden daha fazlasını içerir; kalp sağlığı, bağışıklık sistemi, ruh hali ve genel yaşam kalitesi üzerinde derin bir etkiye sahiptir. Dünyada milyonlarca insan, obezite, diyabet ve kalp hastalıkları gibi beslenmeyle doğrudan ilişkili kronik hastalıklarla mücadele etmektedir. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, dünya genelinde obezite […]
Polikistik over sendromu (PCOS), üreme çağındaki kadınları etkileyen karmaşık bir endokrin bozukluktur. Dünya çapında milyonlarca kadını etkileyen PCOS, düzensiz adet dönemleri, yüksek androjen seviyeleri (erkek tipi hormonlar) ve polikistik overler (yumurtalıklarda birçok küçük kist) ile karakterizedir. Bu sendromun semptomları kişiden kişiye büyük farklılıklar gösterebilir ve bazı kadınlarda hafif semptomlarla seyrederken, bazılarında ise ciddi sağlık sorunlarına […]
