Sağlık

Duruş Bozukluklarını Düzelten Hareketler

Günümüzün hareketsiz yaşam tarzı ve teknolojinin yaygınlaşmasıyla birlikte, duruş bozuklukları giderek artan bir sağlık sorunu haline geldi. Çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir popülasyonda görülen bu sorun, sadece estetik kaygılardan çok daha fazlasını kapsamaktadır. Postür bozuklukları, baş ağrısı, boyun ve sırt ağrıları, sindirim problemleri, hatta solunum zorlukları gibi çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Dünya Sağlık Örgütü […]

Sağlık

Omurga Sağlığını Korumak İçin Egzersizler

Günümüzün hareketsiz yaşam tarzı, artan omurga problemleri ile yakından ilişkilidir. İş hayatının büyük bir kısmını bilgisayar başında geçirenlerden, uzun süre oturarak çalışanlara, hatta sürekli aynı pozisyonda duran işçilere kadar geniş bir kitle, omurga sağlığını tehdit eden risk faktörlerine maruz kalmaktadır. Bel ağrısı, boyun ağrısı ve skolyoz gibi rahatsızlıklar, milyonlarca insanın yaşam kalitesini düşürmekte ve sağlık […]