Modern yaşamın hızlı temposu ve sürekli artan baskıları, çoğumuzun zihnini huzursuz ve gergin bir halde tutuyor. Yoğun iş temposu, sosyal medya baskısı, ekonomik endişeler ve kişisel ilişkilerdeki zorluklar; stres, anksiyete ve uykusuzluk gibi sorunlara yol açarak yaşam kalitemizi olumsuz etkiliyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel olarak milyonlarca insan bu tür ruhsal sağlık sorunlarıyla mücadele […]