Modern yaşamın yoğun temposu, artan rekabet ve sürekli değişen dünya koşulları, bireylerin psikolojik ve duygusal sağlığını ciddi şekilde etkilemektedir. Stres, anksiyete ve depresyon gibi zihinsel sağlık sorunları giderek yaygınlaşırken, bu sorunlarla mücadele etmek ve bireylerin ruhsal iyilik halini desteklemek için etkili stratejiler geliştirmek büyük önem taşımaktadır. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 1 […]
Günümüz dünyasında, zihinsel sağlık giderek daha fazla önem kazanmakta ve toplumun her kesimini etkileyen önemli bir halk sağlığı sorunudur. Anksiyete, depresyon, stres ve diğer zihinsel sağlık sorunları, bireylerin yaşam kalitesini ciddi oranda etkilemekte, iş verimliliğini düşürmekte ve sosyal ilişkileri zedelemektedir. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde yaklaşık 1 milyardan fazla insan çeşitli zihinsel sağlık […]
Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, sürekli artan baskılar ve teknolojinin hayatımıza olan derin etkisi, bireylerin psikolojik sağlığı üzerinde önemli bir yük oluşturmaktadır. Anksiyete, depresyon, stres ve dikkat eksikliği gibi psikolojik rahatsızlıklar giderek artan bir oranda yaygınlaşırken, bu sorunlarla başa çıkmak için etkili ve erişilebilir yöntemler arayışı da hız kazanmıştır. Bu arayış içinde, son yıllarda farkındalık […]
