Vücut ağırlığınızı yönetmek ve genel sağlığınızı iyileştirmek için metabolizma hızınız büyük önem taşır. Metabolizma, vücudunuzun yiyecekleri enerjiye dönüştürme sürecidir. Yüksek bir metabolizma hızı, daha fazla kalori yakabileceğiniz ve dolayısıyla kilo alımını engelleyebileceğiniz anlamına gelir. Ancak düşük bir metabolizma hızı, kilo vermekte zorlanmanıza ve istenmeyen kilo alımına yol açabilir. Bu nedenle, metabolizmanızı hızlandırmak, sağlıklı bir yaşam […]