Sağlık

Kadınlarda Menopoz Dönemi: Egzersiz ve Sağlık

Kadınların yaşamlarında önemli bir dönüm noktası olan menopoz, üreme yıllarının sonunu işaretleyen ve hormonal değişikliklerle karakterize edilen bir dönemdir. Bu dönem, ortalama 45-55 yaşları arasında başlar ve östrojen ve progesteron hormonlarındaki düşüşün çeşitli fiziksel ve psikolojik etkilerinin yaşanmasıyla kendini gösterir. Menopoz, sadece adet kanamasının sona ermesi anlamına gelmez; aynı zamanda kemik yoğunluğunun azalması, kalp-damar hastalıkları […]

Sağlık

Kadınlarda Menopozda Cilt Bakımı ve Sağlıklı Yaşam

Menopoz, kadınların yaşamında önemli bir dönüm noktasıdır ve hormonal değişimlerin cilt sağlığı üzerinde derin etkileri olduğu bilinmektedir. Ortalama 51 yaşında başlayan bu dönem, östrojen seviyelerinde önemli bir düşüşle karakterizedir. Bu düşüş, cildin yapısını, görünümünü ve genel sağlığını etkileyen bir dizi değişikliğe yol açar. Kadınların yaklaşık %75’i menopoz sırasında ciltlerinde değişiklikler yaşar ve bu durum, yaşam […]