Sağlık

Menopozda kilo alımını önlemenin yolları

Menopoz, kadınların hayatında önemli bir dönüm noktasıdır ve hormonal değişikliklerin bir sonucu olarak birçok fiziksel ve duygusal değişimi beraberinde getirir. Bu değişikliklerden biri de kilo alımıdır. Kadınların %50’sinden fazlası menopoz döneminde kilo alımı yaşadığını bildirmektedir. Bu durum, sadece estetik kaygılardan öte, kalp hastalıkları, tip 2 diyabet ve osteoporoz gibi ciddi sağlık sorunlarının riskini artırmaktadır. Örneğin, […]

Sağlık

Menopoz döneminde kilo alımını önlemek için ne yapılmalı?

Kadınların yaşamlarında önemli bir dönüm noktası olan menopoz, hormonal değişikliklerin tetiklediği çeşitli fiziksel ve duygusal değişimleri beraberinde getirir. Bu değişimlerden biri de beklenmedik ve çoğu zaman istenmeyen bir şekilde ortaya çıkan kilo alımıdır. Menopoz dönemine giren kadınların büyük bir kısmı, metabolizmalarındaki yavaşlama ve hormonal dengesizlikler nedeniyle vücut ağırlıklarında artış yaşar. Bu durum sadece estetik kaygılarla […]