Kadınlarda Menopoz Dönemi: Egzersiz ve Sağlık
Kadınların yaşamlarında önemli bir dönüm noktası olan menopoz, üreme yıllarının sonunu işaretleyen ve hormonal değişikliklerle karakterize edilen bir dönemdir. Bu dönem, ortalama 45-55 yaşları arasında başlar ve östrojen ve progesteron hormonlarındaki düşüşün çeşitli fiziksel ve psikolojik etkilerinin yaşanmasıyla kendini gösterir. Menopoz, sadece adet kanamasının sona ermesi anlamına gelmez; aynı zamanda kemik yoğunluğunun azalması, kalp-damar hastalıkları […]