Sağlık

Menopoz Döneminde Beslenme Önerileri

Kadınların yaşamlarında önemli bir dönüm noktası olan menopoz, hormonal değişikliklerin getirdiği fiziksel ve duygusal etkilerle karakterizedir. Bu dönem, ortalama 45-55 yaşları arasında başlayan ve östrojen hormonundaki belirgin düşüşle tanımlanan bir geçiş sürecidir. Menopozun başlangıcı ve süresi bireyler arasında büyük farklılıklar gösterse de, tüm kadınlar bu dönemde benzer belirtiler yaşayabilir. Bu belirtiler arasında sıcak basması, gece […]