Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, rekabetçi ortam ve sürekli artan beklentiler, bireylerin zihinsel sağlıklarını ciddi şekilde etkilemektedir. Anksiyete, depresyon, stres ve uyku bozuklukları gibi rahatsızlıklar, günümüz toplumunda giderek yaygınlaşmakta olup, Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre küresel olarak milyonlarca insanı etkilemektedir. Bu rahatsızlıkların tedavisi için ilaçlar ve terapi yöntemleri kullanılırken, son yıllarda meditasyon gibi tamamlayıcı yöntemlerin […]