Koşu ve Yürüyüşün Sağlığa Faydaları
Modern yaşamın getirdiği hareketsizliğin ve obezitenin artmasıyla birlikte, bireylerin sağlıklı yaşam tarzlarına yönelik ilgisi de hızla yükseliyor. Fiziksel aktivite, sağlıklı bir yaşamın temel taşlarından biri olarak kabul edilirken, en erişilebilir ve etkili aktivitelerden ikisi şüphesiz koşu ve yürüyüştür. Bu iki aktivite, karmaşık spor ekipmanlarına ihtiyaç duymadan, neredeyse her yerde ve her yaştan insan tarafından gerçekleştirilebilir. […]
