Yoğun bir egzersiz seansından sonra vücudumuzun verdiği tepki, çoğu zaman heyecan verici bir başarı duygusuyla karışan, kaslarda hissedilen ağrıdır. Bu ağrı, gecikmiş başlangıçlı kas ağrısı (DOMS) olarak bilinen bir olgudur ve sporcuların, fitness tutkunlarının ve hatta yeni egzersize başlayanların neredeyse tamamının deneyimlediği yaygın bir durumdur. Araştırmalar, yoğun bir egzersizden sonraki 24-72 saat içinde DOMS’un %80’e […]