Egzersiz Yaparken Doğru Nefes Almanın Önemi
Dünyada giderek artan bir obezite ve kronik hastalık oranı ile karşı karşıyayız. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, küresel yetişkin nüfusunun %39’undan fazlası yetersiz fiziksel aktivite gösteriyor. Bu durum, kalp hastalıkları, diyabet ve bazı kanser türleri gibi birçok ölümcül hastalığın riskini önemli ölçüde artırıyor. Ancak, düzenli egzersiz bu riskleri azaltmada son derece etkili bir yöntem. Egzersizin […]
