Son yıllarda, kilo verme ve sağlıklı yaşam arayışında olan bireyler arasında karbonhidrat kısıtlı diyetler büyük bir popülerlik kazanmıştır. Ketojenik diyet, Atkins diyeti ve düşük karbonhidratlı diyetler gibi çeşitli yaklaşımlar, karbonhidrat alımını önemli ölçüde azaltarak yağ yakımını hızlandırmayı ve vücut kompozisyonunu iyileştirmeyi hedefler. Ancak, bu diyetlerin etkinliği ve uzun vadeli sağlık etkileri konusunda hala yoğun bir […]