Günümüzün hızlı ve stresli yaşamında, uyku çoğu insan için lüks olmaktan çıkmış, hayati bir ihtiyaç haline gelmiştir. Ancak, yeterli ve kaliteli uykuyu yakalamak her zaman kolay olmuyor. Yorgunluk, halsizlik, konsantrasyon güçlüğü ve bağışıklık sisteminin zayıflaması gibi pek çok sorun, yetersiz veya kalitesiz uykudan kaynaklanıyor. Dünya Sağlık Örgütü’nün verilerine göre, yetişkinlerin yaklaşık %30’u uyku bozukluklarından şikayetçi. […]