Sağlık

Duruş bozuklukları nasıl düzeltilir?

Günümüzde hareketsiz yaşam tarzı, teknolojinin yaygın kullanımı ve yanlış duruş alışkanlıkları nedeniyle duruş bozuklukları giderek artan bir sağlık sorunudur. Çocuklardan yetişkinlere kadar geniş bir popülasyonu etkileyen bu sorun, sadece estetik kaygılarla sınırlı kalmayıp, omurga sağlığı, kas-iskelet sistemi ve genel vücut fonksiyonları üzerinde ciddi olumsuz etkilere yol açabilir. Örneğin, kamburluk, öne eğilme, lordoz (bel kıvrımının aşırı […]

Sağlık

Doğru Postür (Duruş) İçin Günlük Alışkanlıklar

Günümüzün hareketsiz yaşam tarzı, giderek artan bir duruş bozukluğu sorununa yol açmaktadır. Uzun saatler boyunca bilgisayar başında çalışma, akıllı telefon kullanımının artması ve düzensiz egzersiz alışkanlıkları, omurga sağlığımızı tehdit eden önemli faktörlerdir. Bu durum sadece estetik bir sorun değil; aynı zamanda ciddi sağlık problemlerine, kronik ağrılara ve fonksiyonel kısıtlamalara da neden olabilir. Dünya Sağlık Örgütü’nün […]