Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan stres ve teknolojinin hayatımıza girmesiyle birlikte, uyku sorunları giderek yaygınlaşıyor. Dünyanın dört bir yanında milyonlarca insan, yetersiz ve kalitesiz uykunun olumsuz etkileriyle mücadele ediyor. Bu durum sadece günlük performansımızı ve ruh halimizi etkilemekle kalmıyor, aynı zamanda uzun vadede kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve hatta kanser gibi ciddi sağlık sorunlarının […]