Sağlık

Stresin vücuda etkileri ve stres yönetimi

Modern yaşamın hızlı temposu ve artan rekabet ortamı, bireyleri her zamankinden daha fazla stresin pençesine düşürüyor. Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, dünya genelinde milyonlarca insan kronik stres ile mücadele ediyor. Bu durum sadece ruhsal sağlığı değil, aynı zamanda fiziksel sağlığı da ciddi şekilde tehdit ediyor. Stres, kalp hastalıkları, obezite, diyabet ve bağışıklık sistemi bozuklukları gibi […]

Sağlık

Kadınlarda Stresle Başa Çıkma Yöntemleri

Modern yaşamın getirdiği yoğun tempo, artan rekabet ve toplumsal beklentiler, kadınları her zamankinden daha fazla stresin pençesine düşürüyor. İş hayatındaki yükümlülükler, aile sorumlulukları, sosyal baskılar ve kişisel hedeflere ulaşma çabası, kadınların psikolojik ve fiziksel sağlığını ciddi şekilde etkileyebiliyor. Bu durum, sadece bireysel yaşam kalitesini değil, aynı zamanda toplumsal verimliliği ve ekonomik gelişmeyi de olumsuz etkiliyor. […]